¿Qué músculos se usan para lanzar una pelota de béisbol?

Aunque el cuerpo entero se dedica al lanzar una pelota de béisbol, el hombro, los brazos, la espalda y el núcleo son responsables de la mayoría de los movimientos. Se necesita una combinación de fuerza, velocidad y estabilidad para girar con eficacia el cuerpo hacia atrás antes de cambiar de dirección y acelerar hacia adelante para liberar la pelota con potencia y precisión.

Los deltoides, los músculos primarios del hombro, permiten que su hombro gire hacia atrás durante la fase de enrollamiento y armado, y hacia adelante al acelerar y lanzar la pelota.

Situado en la parte posterior de la parte superior del brazo, el tríceps – un grupo muscular de tres cabezas – proporciona energía cuando se está liberando la pelota y empujando hacia adelante.

Los lats, o latissiumus dorsi, son grandes ventilador-como los músculos situados a cada lado de su espalda. Los lats ayudan a su cuerpo a estabilizarse durante el movimiento de lanzamiento, mientras que también proporciona energía al lanzamiento de la pelota.

Su base, que consiste en su abs, parte inferior de la espalda, glúteos, pelvis y caderas, le ayuda a permanecer estable durante el movimiento, como cuando se lanza una pelota de béisbol. Por lo tanto, su núcleo le ayuda a mantenerse equilibrado, mientras que la transferencia de peso de una pierna a la otra y al ir de una rotación hacia atrás y hacia adelante.

Hombros robustos

Brazos fuertes

Estable atrás

Núcleo equilibrado