Consejos sobre el cuidado de la piel para las mujeres menopáusicas

Los cambios hormonales de la menopausia pueden provocar sofocos, cambios de humor, insomnio y otros síntomas. La menopausia también puede causar estragos en su piel. A pesar de que lidiar con problemas de envejecimiento de la piel, es posible que tenga flashbacks a la pubertad como los niveles fluctuantes de hormonas conducen a grasa y acné. Es por eso que es importante cambiar su rutina de cuidado de la piel cuando llegue a la menopausia. Con los productos adecuados, puede mantener una piel sana y resplandeciente incluso cuando sus niveles hormonales empiecen a disminuir.

Consultar a un dermatólogo

Algunas mujeres menopáusicas pueden encontrar que su piel se vuelve extremadamente seco, mientras que otros sufren de grasa aumentada y acné. El adelgazamiento, la flacidez y la pérdida de elasticidad son otros problemas de la piel que las mujeres pueden enfrentar. Para desarrollar la rutina de cuidado de la piel más eficaz para sus necesidades, consulte a un dermatólogo. Su médico puede evaluar su piel para ayudarle a crear un régimen que mantenga su piel tan saludable como sea posible. Esto puede incluir cremas con receta, como los retinoides, o tratamientos en el hospital, como las exfoliaciones con ácido, que son más eficaces en el tratamiento de sus problemas que los productos de venta libre.

Limpiar suavemente

Si su piel se ha vuelto seca y áspera o aceitosa y propensa al acné, mantenerse alejado de productos duros cuando usted está pasando por la menopausia. Evite los limpiadores a base de jabón que pueden quitar la piel de la humedad y causar irritación y enrojecimiento. Si su piel es aceitosa y propensa al acné, opte por un limpiador espumoso sin aceite que no obstruya los poros y desencadene los brotes. Para la piel seca, un limpiador a base de aceite es una opción efectiva para eliminar la suciedad y el maquillaje sin secar la piel.

Exfoliar regularmente

La exfoliación es especialmente importante durante la menopausia y para el envejecimiento de la piel, pero mantenerse alejado de los matorrales agresivos que pueden desgarrar e irritar la piel. En su lugar, optar por exfoliadores químicos que ayudan a eliminar las células muertas en la superficie de la piel que puede conducir a la sequedad, la opacidad, el acné, las líneas finas y la hiperpigmentación. Para la piel seca, elija un producto con un ácido alfa hidroxi, como el ácido glicólico o láctico. Para pieles grasas y piel propensa al acné, seleccione exfoliadores con ácidos beta hidroxi, como el ácido salicílico. Éstos pueden disolver el aceite y exfoliate dentro del poro, así como en la superficie de la piel. Si su piel puede tolerarlo, exfoliate diariamente. Para las pieles sensibles, intente cada dos días.

Humedad con Antioxidantes

Una buena crema hidratante definitivamente puede ayudar cuando llegue a la menopausia. Incluso si su piel es grasa, se requiere una crema hidratante, que está destinada a añadir agua – no aceite – a la piel. Elija una fórmula sin aceite para la piel grasa, pero vaya con una crema más rica, más pesada si tiene la piel seca. Sea cual sea el tipo de piel que tenga, busque una crema hidratante que contenga antioxidantes, que pueden ayudar a reparar el daño de los radicales libres. Algunos potentes antioxidantes para buscar en su crema hidratante son vitamina A, vitamina C, resveratrol y té verde.

Recuerde protector solar

No importa cuántos años tengas o qué tipo de piel tienes, el protector solar es esencial. Durante la menopausia, cuando su piel está adelgazando, es especialmente vulnerable al daño solar. Elija un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 15 para proteger contra los rayos UVA y UVB – y aplicarlo todos los días, durante todo el año. Busque una fórmula que contenga ingredientes que ayuden a restaurar la barrera de su piel, como las ceramidas y la glicerina, para protegerlo de daños ambientales.